立ち方が変わると太極拳が変わる

今日も朝から晩まで稽古を行いました。

午前稽古、推手レッスン、オンラインレッスン2つ。

午前稽古では十字手の用法練習を行いました。

大事なことは相手の手を掴まないこと。

どちらかといえば相手に手を掴ませること。

普通逆ですよね？

これこそが太極拳の面白いところです。

今日は関東のEさんのレッスンを行いましたが、当会でオンラインレッスンを始めて約1年と9か月。

休会中の会員を省き現在当会では最年長になります。

2年経たずして双辺太極拳2段まですすみました。

これには驚きましたがもっと驚いたのは立ち方です。

かつての立ち方とは全く違います。

簡化太極拳等をされている方の蹴り動作を見ていると、力で脚を上げているのが見てすぐに解ります。

見た目は美しいのですが、外から触れられると耐えられずすぐに倒れてしまうでしょう。

しかし丹田で立つと、相手に触れようが蹴られようが崩れることはありません。

何故でしょう？

伝統拳は闘うための太極拳だからです。

闘うための太極拳が相手に触れられたぐらいで倒れていたら命がいくつあっても足りません。

片足で相手の蹴りを捌き片足のまま蹴り返します。

健康増進に関しても武を意識して太極拳に取り組めば、怪我をすることも病気することもなくなります。

太極拳は自分自身を強くすることの出来る武術なのです。

丹田の正体はプラズマ？

武者修行でパワーアップ。今日から稽古開始しました。

午後は自立支援講座。

毎回、気功と太極拳によってどう変わるか？ということを動作ごとに説明します。

いつも話すことですが、私は最近更に早く歩けるようになりました。

東京は人が凄い。

そんな駅構内や道路も人の群れをいなしながら疾走しますが、これも稽古の一つです。

エスカレーターは必ず歩き、階段は重い荷物を背負って駆け上がります。

階段一段飛びはもちろん二段飛び歩きもかるく出来ます。

決して無理をしているのではなく、体が軽く弾むように足がどんどん前に進んでしまうのです。

先日の師との組手で脚を負傷しましたが、夕方に負った傷が夜にはカサブタになっているのには自分でも驚きました。

とてもアラ還の治癒力とは思えません。

打たれ強くもなりました。

弟子や生徒に頼み、思い切り打ってもらうのですが、耐えるという感覚ではありません。

なんというか・・

マッサージをしてもらっているような感じで気持ちがいいのです。

一応に言っておきますがM気は全くありませんので（笑）

これが太極拳で身に付くチカラです。

凄いのは技ではなく、感覚や体が超人として改造されていく感じです。

明らかに20年前より今の方が体が軽いです。

夜間稽古ではプラズマボールで遊んでみました。

私はこれを見た時に丹田そのものだと思いました。

丹田は腹を切っても目で見ることは出来ないので、その正体はプラズマなのかもしれません。

中心から放射され張り詰める感覚です。

最近クルマを運転している時も、発進、停止、曲がるなどの操作を行う時に丹田が膨らみます。

どうやら車ですら丹田で動かすようになってきたようです。

すると長時間運転しても肩が凝るどころか肩がどんどん軽くなっていきます。

こんな感じで、悪質な煽り運転もさらりといなせるようになりたいですね。

平均以下ならダメか？

昨夜、私自身が記憶力で苦労している話をしたら、

会員さん達が「そんなことはない」というような素振りをするので、

改めて自分がどれほど記憶で苦労しているか話しました。

スラスラ覚えられたら本当に苦労ないです。

套路にしても早く覚えられるのではなく、

早く覚えられるよう毎日たくさん練習しているのです。

稽古に参加したら先生の動きを見続けているし、

苦手箇所に関してはその部分だけをひたすら反復練習します。

回数にすれば50回ぐらい、1ヶ月で1,500回、1年で18,000回です。

特に基本を重視します。

カッコイイ技ばかりをやろうとせず、地味な基本功を毎日欠かさずやります。

用語や理論がなかなか覚えられないので部屋にそれらの紙をべたべた貼り、

トイレにはいまだに套路名称の紙が何枚も貼ってあります。

教わったことは必ずメモにとり、

出来る限りそれが出来るように繰り返し練習します。

どうしても覚えられない時は自分だけのための教材を作ることもあります。

能力があるのではなく人一倍努力しているのです。

学生時代は赤点ばかりで成績はいつも平均以下。

成績を見せる度に親にこっぴどく叱られてました。

正直、能力がある人が羨ましいです。

わずかな練習で覚えてしまうのですから。

しかし勁力に関しては能力は関係ないようです。

能力があろうがなかろうが、長年コツコツと努力した者でなければ得られないチカラだからです。

力のある人や体が柔らかい人を羨んだこともあります。

しかし力が勝っていても、体が柔らかくとも勁が使えるわけではありません。

勁は全ての人に対して平等なのです。

だから学生時代平均以下の自分でも「これなら！」と思って今まで頑張ってこれました。

達人と言われる人も人が見ていないところで血の滲むような努力しているのです。

大事なことはそこに「強い意志」があるかどうかです。

私は体力も柔軟性も自信ありませんが、強い意志だけは常に持ち続けています。

それは、常に変化した自分に出会いたいからです。

子宮力と丹田

今日は午前クラスとプライベートレッスン2つ。

毎日朝から晩まで太極拳稽古です。

午前クラスでは十字手の技を練習したのですが、

「套路のどこの部分なんですか？」という質問があったので

その場で実践しました。

技は套路通りのものもあればそうでないのもあります。

因みに技が解らない理由のひとつは「手で技を掛けている」と思ってしまうからです。

手はあくまでも接点に過ぎません。

技を掛けているのは足であり体幹です。

そして、エネルギー発生源は腕の筋肉ではなく丹田です。

丹田が位置する部分はいわゆる子宮の位置。

出産経験のある女性ならすぐにピンと来るはずです。

丹田を意識出来るようになると、丹田を中心に体がパンパンに張り詰める感覚が得られます。

これが丹田力です。

「そんなものあるわけがない！嘘だ！」

という輩もいるでしょう。

しかし不思議ですね。

か細い女性の腕で自分より大きな男性を捻り上げることが出来るのは何故でしょう？

その腕で私は何度も腕をへし折られそうになりました。

因みに私の腕も細いです。

自慢ではないですが、高校時代から腕立て伏せや筋トレをしたことが全くありません。

会員さんに私の腕を触ってもらうと、その細さにびっくりされます。

しかしこの細い腕で、自分よりも大きな男性の動きを制することが出来ます。

不思議ですよね？

腕力は腕の太さに比例すると言いますが、

この現象をどう説明出来るでしょう？

見えないものを信じないのは別に構いません。

人それぞれですから。

しかし実際に体験すればどんなに優れた頭脳を持っている人であってもその謎を解くことは出来ないでしょう。

解らないことをあり得ないと考えるのは知識だけに頼っている証拠です。

話をちょっと戻します。

初心者がよくやってしまうのが、膝から動いてしまうことです。

手と足のバラバラで、どうしても膝が先に出てしまいます。

理由は簡単です。

人間は本能的にどうしても楽な方へと流されてしまうからです。

ゆっくり動こうとすると足が辛いです。

その辛さから逃げたいあまり体重をすぐに前に移してしまうのです。

先輩方が套路を気持ち良さそうに練っているのは、

その痛みを乗り越えたからこその気持ち良さなのです。

本当の気持ち良さとはそういうものではないでしょうか？

因みに私は未だに苦痛を求めようとします。

足を前に出す時、すぐには足を床に置かずしばらく宙に浮かすようにしています。

こんな風にして毎回套路を練るたびに軸と内筋を鍛えています。

套路を練る時は、

「さあ！体を鍛えよう！」と思ってとりかかりましょう。

太極拳でなければ鍛えることが出来ない力を得ることが出来ます。

暮らしに活かせる勁力

今日は午前、自由練習会、午後は推手会、その後は気功試験、

そしてプライベートレッスン2つ。

朝から日没まで。

天気も良く気持ちのいい稽古日和でした。

自由練習会は本来、指導者立ち合いの自習稽古ですが、

今日は全員受検者でしたので合格祈願を込めて時間一杯指導しました。

推手会への参加者はM子さん一人のみ。

今の時期様々な用事が重なるのでしょうが、

そんな中でもなんとか時間を作って参加するM子さんには特別トレーニング。

当会が目指すのは演武力ではなく勁力です。

推手なくして勁力は決して身に付きません。

M子さんが料理でかき混ぜをする時、丹田を使ってみたら「こんなにラクにできるとは！」と驚いたそうです。

こんな風にムダな力を使っている場面は稽古だけでなく生活でもいたるところにあります。

演武力と異なり勁力は生活に活かせるのです。

この思いは師から伝わったもので、私自身もこれを伝えていかなければと思い今日に至ります。

プライベートレッスンでは現在オンラインレッスンで双辺太極拳稽古中のEさんですが、今日はオフラインレッスンで稽古しました。

技の用法や勁の使い方などをレクチャー。

年に何度か関東から稽古に参加されるというとても熱心な会員さんですが、私が教えることを「私だけの宝物」と言ってくれたことがとても嬉しかったです。

人と人との記憶は最後に会ったその日の記憶で止まってしまいます。

その後、努力を続けた人と普通に生活している人とでは雲電の差が出ます。

とある交流会である人と1年ぶりに手合わせした時、わずか1年で驚くほど腕を磨いた人がいましたがこの時は本当に驚いたものです。

「腕上げましたね」というとご本人も満足そうな笑みをみせてくれました。

努力する人は本当にカッコいいです。

私も進化し続ける人でありたいと思うし、

昨日の自分より今日の自分と言える自分になりたいと思います。

学ぶ吸収力、溶かす吸収力

昨夜は中級クラスと深夜プライベートレッスンでした。

中級クラスでは楊式太極拳と八卦掌、そして推手をやりました。

今回初めてでしょうか？

自由推手をやってみました。

自由推手では手も足も自由に使ってよく、態勢を崩さないようにするための練習方法です。

今回はじめてということもあり、

足が自由に使えるのにいつもの癖で手で処理しようとしてしまいがちでしたが、

とても良い練習になったと思います。

推手で「粘り付く」ことを身に付け、

自由推手では「足を使う」ことを覚えます。

話は変わるようですが、

覚えが早い人は他の人と何が違うのでしょう？

それは吸収力です。

学ぼうとする心です。

意欲的な人はスポンジのようにやわらかく水をたっぷり吸収します。

そうでない人は石のようでほとんど何も吸収できません。

昔、頑固な人を石頭と言いましたが、本当にその通りだと思います。

学びに来ているはずなのに、

何故か自分でやろうとしてしまったり、

反抗してしまったり・・

実に勿体ないです。

私が師に稽古をつけて頂く時、

道場に入るやいなや「さあ、出来る限り吸収するぞ！」という気持ちで稽古に挑みます。

1分たりとも時間を無駄にしたくありません。

太極拳で大事なことは、

「学ぶ」ための吸収力と、

「相手の力を溶かすため」の吸収力です。

深夜レッスンではUさんの動きが変わりました。

先日のレッスンでUさんの伸び悩む理由が解ったのです。

それは忙しさのあまりほとんど稽古に参加出来ていないからというものでした。

稽古では毎回全套路を通します。

その時に指導者からどれだけ動きを盗めるか？ということになりますが、

その機会がなかったからです。

前回一緒に全套路通したら、その後のUさんの動きが変わりました。

「なんとなく稽古に参加してる」

「先生の動きを見ていない」

とても勿体ないと思います。

大事なことは

「時間を掛けること」ではなく

「時間を大切にすること」ではないでしょうか？

心が勁を生み出す

今日は午前稽古と、プライベートレッスン2つでした。

太極拳を始めたばかりの頃、誰もが思うことだと思いますが

「思ったより難しい」です。

ゆっくりだから簡単そうにみえますよね？

ところが太極拳の動きに直線はありません。

真っすぐのように見えても必ず円の動きが存在します。

先生についていけているはずだと思っていたのに、

いつのまにか手の裏表が逆になっていたり、

左右の足が違っていたり・・

何度も経験あるでしょう。

しかし、なぜそうなるのでしょう？

答えは簡単です。

簡単に解ってしまったら太極拳ではなくなってしまうからです。

力を使わないで闘う武術。

そこにはちょっとしたトリッキーな動きが数多く隠されているのかもしれません。

とはいえ、太極拳の理論が解ってしまえば、太極拳は難しくなくなります。

もし長年やっていても難しいと感じているのなら、

それは自分自身で難しくしてしまっているのか、

それとも商業的な戦略なのか。

午後からM子さんの昇段試験のためのレッスンをしました。

昇級試験までは動作が出来ていれば合格です。

しかし昇段試験からは勁が使えなければいけません。

太極拳で最も大事な勁なので、

有段者ともなれば勁を使えることが最低限の条件になります。

体重100キロと体重50キロがまともにぶつかったら

50キロに勝ち目はありません。

どうすれば？

その不可能を可能にするのが太極拳です。

太極拳独自の化勁（かけい）という力を使います。

体が小さい人には小さい人なりの闘い方があるのです。

M子さんはようやく丹田との繋ぎ方が解ったようです。

約8年、ずっと解らない解らないと嘆いてましたが、ようやく感覚を掴んで本人大喜び。

暗勁で打ってもらったら、腕力ではない重い衝撃が体の中まで伝わってきました。

本気で色帯を目指し始めてからM子さんは本当に変わりました。

これからが楽しみです。