2020年11月21日土曜日

「見る」より「感じる」

太極拳は健康体操?

そう思っている方が多いようですね。

しかし私は違いました。
最初から神秘的な技を使う武術だと思っていたので、
太極拳を始める時はとてもドキドキワクワクしていました。

なぜ武術だと思っていたのかはわかりませんが、学生時代なんらかの資料でそれらしいものを見たのかもしれません。

そしてそれは的中しました。
はじめて出会った師は筋金入りの武道家だったからです。

準備運動を終えた後、全員で陽式太極拳の型を通すわけですが、先生、先輩方と一緒に動きながら、今までに見たこともない不思議な動きにワクワクし、同時にこんな踊りのような動きで一体どうやって技をかけるのか??
そのギャップに強烈な興味を抱きました。

型を通した後は個別に指導していただけるのですが、その時間がとても好きでした。
毎回ひとつずつ新しい技を覚えるのが楽しくて楽しくて夢中になっていました。
そして時折「この技ってどうやって使うんですか?」という質問に師は快く答えて下さり、実際にその技を肌で感じさせてくださいました。

今でも一番強烈に印象が残っているのが玉女穿梭(ぎょくじょせんさ)です。
名称の意味は「機を織る美人」という意味になるらしいですが、確かに動きがそれらしく美しいです。
しかし技はそんなイメージをぶち壊してくれます。

師に対し打ち出した拳が、ふわっと空を舞い、気が付けば師は私の側面に。
次の瞬間横腹を打たれ、そのまま床に崩れてしまいました。
のれんをくぐったらいきなりオバケが出てきたかのように、ゾっとしました。

この体験談は今までに何度も書いてきたかと思いますが、今回なぜこの話を出したかといいますと、
太極拳は動画では絶対学べないということを伝えたかったからです。

当時と異なり今は、書籍やDVDも豊富ですし、動画サイトでは無料でそれらを見ることもできる便利な時代になりました。

ここでお尋ねしたいことは、
「そのことに安心していませんか?」ということです。

これらを読んだり見たりすることで、自分が出来るようになったと錯覚してしまうということです。

料理本や料理番組をどれだけ見ても、実際に食べてみなければその味は決して解りません。

太極拳も同じです。
活字や動画の世界とは全く違います。

技の掛け合いにしても、弱く打った時と強く打った時とでは技の掛かりが全然違います。
強く打てば打つほど、強く技が掛かりそのダメージは大きくなります。

最近ではスマホなどの普及で、その場で写真を撮ったり動画を撮ったりすることもできます。
どうしても動きを覚えられない時は、動画を撮らせてあげるようにしています。
しかしすぐにはそうしません。

理由は簡単です。
簡単に与えてしまうとそのものの価値が下がり本人も無意識にその動画の価値を下げてしまうからです。
帰ってからその動画を観ながら練習する人がどれだけいるでしょう?

写真にしても同じです。
ボードに書いたことをすぐにメモに取る人、写メを撮る人、何もしない人がいます。
結果は順番通りです。

太極拳はアナログのように見えますが、細かく分析していくとデジタルになります。
1と0、即ち陰と陽になります。

しかしそのデジタル太極拳をデジタルで覚えようとしても無理です。
どこまでもアナログスタイルで覚えるのが最速方法です。

「見る」より「感じる」
やはりこれが最強です。



2020年11月16日月曜日

気づき

 「太極拳のお陰で」

そんな声を聴きたくて、会の運営を懸命に維持しています。

病気しない。
怪我しない。

そんな丈夫な体を手に入れて欲しくて、この会を立ち上げました。

何故なら私がそうだったからです。
心も体もボロボロの状態からここまで元気になれたのは太極拳のお陰だからです。

太極拳に依存してはいけません。
依存は心も体も弱らせます。
太極拳によってもっと強くなろうと思ってください。

「太極拳で体を壊した」
あり得ません。
指導した通りに稽古しているでしょうか?
師の言葉を無視し我流でやっていませんか?


あなたが今耳を傾けていること。
それは自分の十年後に役立っていることでしょうか?

あなたが今聞き流していること。
もしかしたら一生の財産になることかもしれません。

何を見て、何を見ないか?
何を聞いて、何を聞かないか?
何に感じようとして、何に感じようとしないか?

どちらを選択するかで人生大きく分かれます。


あなたが今選んでいるものは将来の発展につながることですか?
もしかして破滅への道を選んでいませんか?

嘘をつくことが楽なことだと思っていませんか?
人のせいにすることが楽なことだと思っていませんか?

自分の胸に手をあてて考えてみてください。

嘘をつくと苦しくないですか?
人のせいにすると苦しくないですか?

正直に生き、起こること全てが自分に必要なことだと思えば、心が軽く晴れやかになります。

ほとんどの人がこの落とし穴にはまってしまっているのです。

最も大事なことは気付こうとすることです。

太極拳という禅によって、気づきを得て欲しいと思います。



2020年11月12日木曜日

部屋のどこでも出来る太極拳で万病を追い払う

徐々に夜の冷え込みが増してきましたが、決して体を冷やしてはいけません。

「冷え」は万病の元といっても過言ではないです。
風邪の症状や間接の痛み、インフルエンザやノロウイルス、MRSA等の感染症に掛かりやすいのも寒い季節です。
冷えは筋肉を収縮、硬直させ血行悪化を招きます。
血液は常に生命維持に必要な酸素と栄養を体の隅々まで運んでいるわけですから、その血液の流れが悪くなると体調が悪くなるのは当り前です。
だからこそ適度に体を動かすことが大事なのです。
私は子供の頃とても寒がりでした。
寒い季節になると体全身が冷たくなり、冬になるとコタツにもぐり込んだり、ストーブの前にしがみついたりしていました。
その時患っていたのが小児喘息ですが本当に辛かったです。そして、この寒がりは30代までずっと続きました。
しかし太極拳を始めてから異変が起きました。
寒さを感じなくなってきたのです。
部屋にはストーブもこたつもなくエアコンだけですが、冬場の設定温度は18~19度ぐらいです。
部屋の中で太極拳をはじめるとぽかぽか体が温かくなるので、エアコンを消してしまうこともしばしば。
なにより、寒くとも風邪をひきませんし、膝、肩こり、腰痛等の関節痛を起こすこともありません。
太極拳はゆっくり動くので音を立てることもありませんし、周りに迷惑もかけません。
しかも定歩の基本功なら畳半畳のスペースがあれば稽古できます。
極端な話、洗面所やトイレや廊下などのスペースでもできます。
もっと極端な話、ゴミ屋敷でも出来ます。足の踏み場さえあれば出来るのですから。
実際、私は洗面所でもトイレでも廊下でも稽古します。
道具などなにも要らず、しかも足の踏み場さえあれば出来る太極拳で、大きな健康が買えるとなれば、こんなにいいことはないとは思いませんか?
体の状態が衰えると心の状態も衰えます。
最近、情緒不安定な人を多く見かけます。
情緒不安定だけでも生活に支障を起こしますが、心の状態と体の状態は常に同じなので病気を起こす引き金になってしまいます。
一緒に道場で太極拳をやりませんか?
体も心もポカポカになり、病気知らずになりますよ!



2020年11月1日日曜日

もし太極拳に出会えてなかったら?

私が太極拳を今まで続けてきた理由と、これからも続ける理由を一言で言うなら、「安心が得られる」ということでしょうか。

そう思うことは今までに幾度もありました。
そしてその度に、太極拳への感謝の気持ちが強くなります。

人は常に健康を願っていますが、健康のありがたみをどれほど実感出来ているでしょうか?
健康というのは突然現れません。
不調や怪我は突然現れますが、健康は徐々に得られるもので、健康になっていく自分にはなかなか気づかないものです。

私が太極拳を始めたばかりの頃、自分では全く気付かなかったのですが、ある人に「姿勢がよくなった」と言われました。
まったく自覚がなかったので、その言葉をすぐに受け入れることは出来ませんでしたが、今思えば姿勢がよくなったお陰で人生が大きく変わったことに気づきます。

気功指導の時に私がいつも言うことですが、「健康な人は姿勢がよく、病気がちな人は姿勢が悪い」ということです。
姿勢をみればその人の健康状態がすぐにわかります。

姿勢の悪さは体力の衰えや運動を怠ってきた結果であり、自分の体を支える力が弱くなっているからです。
地球の引力により私たちは地球上で自由な生活が送れるのですが、その引力に負けると姿勢が崩れてきます。

足裏を大地に、百会(頭頂)をまっすぐ天に向ける。
これだけで絶大な力(健康)が得られます。

もし太極拳に出会ってなかったら私はどうなっていたでしょう?

外を自由に歩けなくなっていたでしょう。
毎日酷い頭痛に苦しんでいたでしょう。
毎日酷い腰痛に苦しんでいたでしょう。
毎日酷い肩こりに悩んでいたでしょう。
頻繁に風邪をひいていたでしょう。
神経痛にもがき苦しんでいたでしょう。
季節ごとに花粉に苦しんでいたでしょう。
酷い宿便に悩んでいたでしょう。

更に言うなら、
バイクで転倒した時、もしかしたら死んでいたかもしれない。
呼吸器系の痛みが激化し、癌によって死んでいたかもしれない。
流行の感染症にかかって死んでいたかもしれない。

想像しだしたらキリがありません。

冒頭で太極拳を続ける理由を「安心が得られる」と言いました。

では保険に入れば安心でしょうか?

保険は何かあった時にお金を支払ってくれるだけであって、何か起こらないように保証してくれるわけではありません。
もし仮に交通事故で手足を失ったとしたら、自分の手足は一生戻ってきません。
極端な例を出しましたが、実際、頭の片隅でそんなことを考えることがあります。

もし太極拳に出会えてなかったら?

そんなふうに考えると、始めた頃より自分が強くなったこと、健康になったこと、美しくなったことに気づくかもしれませんね。

健康は突然やってきません。
だから太極拳の有難みになかなか気づけないのです。

当会に於いて定期的に稽古に通っている会員さんは皆さんとても元気です。
その元気な顔が見れるからこそ、やりがいを感じるし、今後の意欲に繋がります。

太極拳を続ける理由は「安心が得られるから」といいましたが、
太極拳指導を続ける理由は「安心を得て欲しいから」という願いからです。



未知なる力

当会では伝統稽古に則り毎回稽古で散手(技の用法)を行っていますが、その理由は「結果から原因を知る」ということを目的としています。

ゴールが見えなければ走る意味も解らないし、走ることすらしようとは思わないでしょう。
太極拳も同じで、毎回稽古で行っている気功や套路、推手はどのような目的で行っているのか解らなければモチベーションも上がらないでしょうし、太極拳の修得にも時間が掛かってしまいます。

太極拳で身に付く力は、通常のスポーツやトレーニングではほとんど身に付かない力です。
これを「勁力」と呼びます。

人間は20代半ば過ぎると否応なく老化が始まり、それに伴い体力が衰えて行きます。
体力が衰えると引力に勝てなくなり、転倒したり、立つことすらままならなくなります。

太極拳で身につける力は、引力に勝つ力ではありません。
引力と同化する力です。

難しく考える必要はありません。
指導者の下で正しく太極拳の稽古を行っていれば自然と身に付く力です。

しかし、指導されていることを無視し我流で稽古すると勁力を身につけるどころか思わぬ怪我をしたり体を傷めることもあります。
これは太極拳に限ったことではなくどのような運動、スポーツでも同様です。

さて、太極拳で身に付く力はなぜ他のスポーツやトレーニングでは得られないのでしょう?

それは太極拳の動きに理由があります。
太極拳をイメージする時、「ゆっくり動く」と思い浮かびませんか?

気づかれたかもしれませんが、この「ゆっくり」に秘密があります。

太極拳の他に太極拳ほどゆっくり動くスポーツやエクササイズが他にあるでしょうか?

普通で考えるなら誰もが欲しい力は、大きな力とスピードだと思います。
しかし太極拳は真逆のエクササイズを行います。

しかも熟練すればするほどゆっくり動くことを自分自身に求めるようになります。
それはゆっくり動くことによって得られる未知なる力に気づくからでしょう。

勁力には筋力のように限界がありません。

とはいえ勁力は人を傷つけるための力ではありません。
自分を守るための力です。

最近の車にはそのほとんどにエアバッグが搭載されています。
これによって運転者や搭乗者の死亡事故は激減しました。
過去を振り返ると、50㏄バイクはヘルメットなしでも乗ることが出来、車はエアバッグなど搭載されておらず、シートベルトさえ義務付けがありませんでした。
今から考えると無謀だったと思わざるをえません。

しかし人間はどうでしょう?

車に跳ねられても人間にはエアバッグがありません。
だから車道に出る時は、左右確認を行い、車が走ってこないかどうか十分確認する必要があります。
もしよそ見でもして、車に跳ねられでもしたら、重傷を負うか、或いは死亡に至ってしまうでしょう。

太極拳で身に付く力は、危険をいち早く察知し回避する力です。
同時に体が丈夫になり、怪我の回復が早くなります。
誰もが欲しい力だと思います。

太極拳を始められる方のほとんどが40代前後の方です。
理由は明確です。
体力の衰えを感じる世代だからです。
20代30代は無理が効きますが、40代になると無理が効かなくなります。
そこで本能的に体を動かすことをしなければという衝動に駆られるようになります。

武術は本来最高の養生法でもあります。
その中でも太極拳は最も健康効果が高いと世界中で認められています。

勁力は老化に伴う体力低下を補ってくれます。
そして、その力は次第に筋力以上の力を出せるようにまでなります。
その力は決して暴力に使うのではなく、自分自身を守るために使います。

なぜなら24時間365日、常に自分を守ってくれるのは警察でも警備会社でもなく自分自身だからです。