一進一退

一進一退

昨夜の形意拳クラスはそれを感じる稽古でした。

「お！出来るようになった」

「おや？また出来なくなった」

これの繰り返しです。

私としては早く覚えて欲しい。

早く覚えてもらって一緒にやりたい。

だからなんとか頭を捻りながらあらゆる方向から教えようとします。

動作や力の出し方を手本を見せながら伝えたり、

棒やミットなど道具を使ったり、

ホワイトボードに図やイラストを描いたり、

最後には動画を撮ってあげたり、撮らせてあげたり・・

特に模範動作の動画を撮らせてあげるというのは私にとって最終手段です。

いつも言うことですが、教えてもらうことに慣れてしまってはいけません。

上達が早い人は私の言葉を聞き逃さないし、私の動作をよく見ています。

スランプもあるでしょうが、それは私も同じです。

しかしスランプなんて本当はないのです。

自分が勝手につくり出している妄想でしかありません。

真似る

盗む

これだけです。

自分の中だけでやろうとするのではなく、単に出来る人を真似る。

覚えるということは実はとてもシンプルなことなのです。

子供が立ったり、

歩いたり、

喋れるようになるのは、親の真似をしているのです。

これが最強なのです。

ひとこと太極拳について

いつもTwitterでのいいねやコメント、リツイート頂きありがとうございます。

皆様からの温かいお気持ちがひとことを生み出す原動力になっています。

本当に感謝しています。

さて、ひとこと太極拳について、

ほとんどの方が気付いておられるかと思いますが、

当方の「ひとこと太極拳」は文献等借り物の言葉や人からの受け売りではありません。

すべて自身の経験に基づいた内容です。

ですから勘違いや嘘はありません。

大した練習量ではありませんが、

少なくとも毎日平均3時間研究のために稽古時間を費やしているので

いろいろな気づきが得られます。

専門用語が少ないのはそのためです。

専門用語が先ではなく経験が先です。

専門用語は経験後に当てはめたものですから、どのひとことも経験からいくらでも説明することが出来ます。

とはいえ、それを理解して頂けるかどうかは受取り側にもよるかと思います。

ひとことにしたのは、Twitterの字数制限はもちろんですが、

経験による情報量が多すぎて短くまとめることができないからです。

健康効果に関しても自身の経験に基づいているので

数々の病気が治ったことも紛れもない事実です。

とはいえ、一言であるがゆえに取り違いもあるかと思います。

しかし短文からイメージを膨らますことも修行の楽しさのひとつだを私は思っています。

これからも頑張って配信していきますので、少しでも皆様の武術のお役に立てれば幸いです。

今後共宜しくお願いいたします。

中馬青吾　公式Twitter　https://twitter.com/soyokazegafuku

食欲が凄い

太極拳をはじめて変わったことは山ほどありますが、

その中でもこの季節特に変わったのは夏バテしなくなったことでしょうか？

毎年この季節になると食欲が全く起きなくなり、何も口に入れたくなくなるほどでした。

それでは流石に死んでしまうので仕方なくそうめんを茹でて食べていましたが、これまた栄養不足で夏バテ増大。

体がだるくてだるくて仕方なく何の意欲も起きなくなっていました。

しかし今ではどうしょう？

食欲が凄いです。

食べても食べても食べられるし、食べないでいることも出来ます。

食欲をコントロール出来るので、食べすぎを控えることも出来るし、栄養が必要なら食べることも出来ます。

これを出来る人はなかなか少ないのではないでしょうか？

お陰で全く夏バテしないし意欲も落ちることがありません。

この季節熱中症になる方が多いですが、それもありません。

特に女性は汗を嫌いますが、一日一回、汗をかく時間を作った方が良いです。

汗をかくと言っても猛暑日に外を出歩くということではなく、

適度な運動をして汗をかくということです。

太極拳は息切れしたり疲れたりすることもないのに程よく汗をかきますが、

体の毒素を排出することが出来るので、邪気払いだけではなく体をとことんキレイにすることが出来ます。

太極拳によって変わったことは無数にあります。

「お腹周りがスッキリした」

「肩こりがなくなった」

「慢性的な頭痛がなくなった」

「腰痛が消えた」

「風邪をひかなくなった」

「肌のハリがよくなった」

「怪我の治りが早くなった」

あげ出したらキリがないほどです。

体調不良で休む方もいますが、その場合は無理をせず栄養を摂って休むのが一番です。

しかしそうならないための日頃の太極拳が大事なのです。

ラジオ体操もいいですが、その代わりに一日5分甩手（すわいしょう）だけでもしてみてください。

確実に今までの自分とは違う自分になります。

ということで、

夏バテ、熱中症を防いで楽しい夏を過ごしましょう。

#夏バテ #熱中症 #太極拳 #気功 #甩手 #スワイショウ