気功の効果は絶大だ。
自律神経の働きを高めてくれるから体の機能が正常化し、
しかも免疫力を上げてくれる。
少し熱っぽいなど、のどや鼻の調子が悪い時に気功を行うと体調不良が一気に吹っ飛ぶ。
不思議なぐらいだ。
健康効果はもちろん、美容効果も非常に高い。
肌艶ハリがぐんと良くなる。
肌の老化を気にされている方は気功をやらなければもったいないと言いたいほど。
他にもいろいろあるが、声の通りが良くなる。
このことを実感する人は多い。
声の通りが良くなるから歌も上手くなる。
今まで出なかった高い音域も出るようになる。
とにかく気功をやらないのはもったいない。
何故なら気功はタダだからだ。
しかも、疲れるようなことは何もしない。
むしろ気功を行ってる最中も気持ちよく楽しい。
さて、今回は邪気の話。
立禅（立って行う禅）を行う前に十分に体をゆるめる必要がある。
それを抜筋骨と呼んだり、鬆身法と呼んだり、養生功と呼んだりする。
最もポピュラーな方法はスワイショウだ。
縦、横、回転と3種類行うことをすすめる。
すると体の中に蓄積された邪気をどんどん払うことが出来る。
邪気は病気や鬱の原因だ。
それに気の通り道である経絡のつまりを取り除く効果もある。
それだけではない。
邪念を払うこともできる。
立禅中にどうしても雑念に囚われる人はスワイショウを十分行うことをすすめる。
するとどんどん気分がよくなり爽快感を味わうことができる。
立禅で大切なことは、頭も心も無（空っぽ）にすること。
意識は丹田に置き、体重は足裏に沈める。
どうだろう？
体が不思議と熱くなってくる。
体の機能が上がった証拠だ。
是非一度体験してみて欲しい。
