寝ないで頑張るのも素晴らしいと思うが、私はあえて寝る。
というより、寝れば寝るほど調子がいい。
無論寝過ぎはダメだが。
寝ることは体の機能が停止しているのではない。
パソコンのように電源を落とすと全く機能しなくなるのとは大違い。
人間は寝ている間に成長する。
寝ている間に体の損傷を修復しているのだ。
体の疲れを回復するのは寝ている間に筋肉の損傷を修復しているから。
肉体だけでなく脳もしかり。
その日に起こった出来事や練習したこと等、きれいにまとめて頭の中で整理している。
いらないものは消去し、必要なものは重要フォルダに入れられる。
つまり、どんなに練習しても寝なければ、身にならないということ。
そもそも疲れが溜まっていっては運動能力が低下し、練習にも身が入らない。
良く寝て、元気いっぱいに練習する。
これが一番。
ちなみに眠りにつくまえに、脳内で套路を練ると翌日良い結果が得られることも分かった。
嘘でもいいから、頭の中だけでも理想の演武をしてみよう。
潜在意識はそれを本気にとらえ、その力を導き出してくれるから。
