昨日は勢いで6時間近く個人練習してしまったので、少々筋肉痛＆筋肉疲労気味だ。
まあ、この辺に関しては一応専門分野なので、
プロテインとビタミンB摂取、それにアロエ主成分のハーブオイルを塗ってマッサージ。
これで症状は最小限に。
プロテインとビタミンB摂取は筋肉痛と筋肉疲労の治りを早めてくれる。
VBは痛んだ筋肉を修復し疲労物質を素早く回収し、プロテインは筋肉を修復するための原料に。
因みにビタミンは天然モノでないと絶対ダメ。
理由は私のオフィシャルブログにて。(笑)
それはさておき、昨日の疲れが少々残っていたので、いつもより踏ん張ることが出来ない。
なので、ほとんど突っ立ったようなラク～な姿勢で太極拳をゆっくり通してみた。
すると、あら不思議、脚が元気な時よりも手から気がバンバン出る。
これは一体どういうことか？
ひとつ言えることは、脚が疲れている・・いわゆるダルイから、ボテッとした感じなわけです。
脚を引きずるような感じ。
それが良かったみたい。
気だるい感じで動くと重心がズンと下に落ち、上半身が妙に軽くなる。
よって、手の動きも軽やかに。
放鬆（ほうしょう）できてるから、気がスーッと通ってくれたのでしょう。
ということで、だるい時こそ太極拳なのかもしれません。
いずれも今はすっかり元気になってしまいました。
