こんな簡単なことでウエストが驚くほど引き締まるのに、
何故、ほとんどの人はとてつもない苦労をしているのか？
腹筋したり、
道具を使ったり、
ジムに通ったり、
水泳したり、
ウォーキングにランニング・・
もちろんこれらも効果がないわけではないが、もっと簡単な方法がある。
スワイショウだ。
当会では、毎回稽古を始める前に必ずスワイショウを行う。
硬直した体をゆるめ、邪気を払い、気の巡りを良くするためだ。
腰痛改善にも優れた効果がある。
そしてウエストを引き締める効果もかなり絶大。
騙されたと思って是非実践してみて欲しい。
1回3分でいい。
それを一日3回行う。
もちろん多ければ多い方がいい。
私の場合はキツキツだったGパンが1か月半ほどでゆるゆるになり、
その隙間はひとこぶし入るぐらい。
だから、うっかりしていると歩くたびにずり落ちてしまう。
スワイショウの回転運動によりお腹周りの脂肪燃焼が促進され、
尚且つ、全身の血行が促されるから代謝がよくなる。
いわゆる体丸ごとダイエット効果があるということ。
スワイショウならお金もかからない。
いつでもどこでもできる。
これほど素晴らしいダイエット方法はないと思う。
一応付け加えておくが、
スワイショウをしたからといって食べる量を増やしてしまったら元も子もない。
いわゆる、ダイエットしてるから食べても大丈夫という変な安心感が多くのダイエット失敗の原因。
自信のない人はレコーディングダイエットと言われる、いわゆる食べたものを記録することが望ましい。
スワイショウでダイエット。
太極拳で更にスリムに、しかも丈夫な身体をつくる。
