指導していると
なかなか柔らかく動けず悩んでおられる方がおられる。
その時、感じることは心が硬くなっているということ。
だからリラックスしてもらうことを考える。
柔らかい口調で話かけてみたり。
つまらない冗談言ってみたり。
肩を叩いてみたり。
肩を揉んでみたり。
体をさすってみたり。
リラックスリラックス・・
心の緊張は体の緊張に繋がり、
それによって肩がこり、
筋肉の硬直で血行不良が起こり
体調を崩しやすくなったり
美肌が損なわれたり・・
とにかく、何一ついいことないのだ。
リラックスすることの楽しさ、素晴らしさを知って欲しい。
リラックスすることは美容、健康に繋がるだけでなく、
強くもなれる。
体の緊張を解くにはどうすればいいか？
それは心の緊張を解けばいい。
心の緊張を解くにはどうすればいいか？
それは体の緊張を解けばいい。
とにかくリラックスリラックス
