私が稽古中によく言うこと。
「心がゆるめば体がゆるむ」
なぜなら体は心が支配しているから。
逆を言えば体がゆるめば心もゆるむ。
体と心は繋がっているのだ。
気持ちが固くなってると動きも固くなる。
動きが固いと心まで固くなってくる。
だから私は稽古中の雰囲気づくりに気を払っている。
緊張した空気は心を委縮させ、体を委縮させてしまう。
稽古にイライラを持ちこまない。
私が一番許さないこと。
放鬆放鬆！と怒鳴っている先生がおられる。
失礼だがその先生は放鬆の意味を知っておられるのだろうか？
怒鳴っているあなた自身が放鬆していないのに、
生徒が放鬆できるはずなどない。
言葉だけでは伝わらないのは
心が伴っていないから。
その気になれば15秒で体はほぐれる。
ゆっくり手を広げながら、ゆっくり息を吸う。
ゆっくり手を降ろしながら、ゆっくり息を吐く。
これだけで体はゆるゆるになる。
大事なことは、「気持ちいい」と感じること。
体は心が支配しているのだから。
