今、距離にして約5㎞程走圏で歩いた。
今回のテーマは土踏まずで歩くこと。
手はだらりと垂らしたままひたすら歩く。
手の動作が入ると歩きが疎かになるからだ。
今までは姿勢を正すことをテーマにしてきたが、
そろそろ歩法も整えて行こうと。
八卦掌での歩きは蹴りの練習でもあるから、爪先を伸ばした状態で前に蹴るように歩く。
そして土踏まずから着地する。
よく足裏全体で着地するというが、
それをあまり意識し過ぎると動きがどうしても硬くなる。
足の動きが硬くなると全体に響いてしまう。
土踏まずから着地しようとすることは気持ちがいい。
疲れた時に土踏まずを指圧すると気持ちがいいが
人間は気持ちのいいことは率先してやりたくなる。
土踏まずから着地しようとすれば自然と正しい歩法になる。
あとは頭頂（百会）に意識を向ける。
頭頂（百会）と土踏まず（湧泉）を意識すると天地とつながる。
あとは宇宙のようにひたすら回る。
するとパワーがダウンロードされる。
